|
Pilgutades sageli ning tehes päevas paar lihtsat silmaharjutust, hoiate oma silmi tervena ja parandate oma nägemist. Allpool neli lihtsalt nippi, millega oma silmade tervist parandada. 1. Pilgutage sageli. Sage silmade pilgutamine levitab silmapinnal pisaravedelikku, mis on hädavajalik silmade niiskena hoidmiseks, silmapinna puhastamiseks ja kudede hapnikuga varustamiseks. Pilgutage iga kahe kuni nelja sekundi tagant [...] Nn arvuti vaatamise sündroom ehk Computer Vision Syndrome (CVS) on paljudele igav päev arvutiga töötavatele inimestele tõsine probleem. Ameerikas kannatab arvuti vaatamise sündroomi all enam kui 70% iga päev arvutit kasutavatest ameeriklastest, on leidnud Ameerika Optomeetria Assotsiatsioon. Arvutist tingitud pinge silmades ei esine ainult täiskasvanutel, ka lapsed istuvad sageli nii koolis kui kodus pikki tunde arvuti taga. Eestis ei ole sellealast uuringut tehtud, kuid arvata võib, et arenenud internetiriigina ei ole olukord meil kuigivõrd erinev. Allpool sellest, millised on arvuti vaatamise sündroomi tunnused ning mida probleemi leevendamiseks ette võtta. Continue reading Arvuti vaatamise sündroom Moskva peanarkoloog Sergei Brjun soovitab aastavahetusel viina võtmise vahele kelgutada. “Inimesed peavad endale täpselt aru andma, et juues seltskonnas, ei tohi tundide viisi laua taga istuda. Peab liikuma, tegema aknaid lahti,” õpetab Brjun Venemaa juhtiva uudisteagentuuri Interfaksi vahendusel. “Tuleb laulda, minna tänavale, joosta, lasta kelguga mäest alla. Igasugune liikumine vähendab alkoholi hukutavat mõju.” Continue reading Tarkusetera aastavahetuseks:) Otsus lasta oma silmi kirurgiliselt korrigeerida on oluline samm elus. Ilmselt kohtad asja kohta infot otsides väga paljude eri silmakliinikute reklaame, milles räägitakse, kui palju lõikusi nemad on läbi viinud ja kui hästi neil see välja tuleb. Samas aga ei hooli sa enda silmi kellegi hoole alla usaldades sugugi neist tuhandest eelnevast patsiendist, vaid muretsed ainult ja ainult ENDA silmade heaolu pärast. Kuidas sa tead, millist arsti oma silmade kallale usaldada? Anname paar lihtsat märksõna, mida silmakliinikut valides meeles pidada. Continue reading Kuidas valida silmakirurgi?
Täna õhtust saab KSA kodulehelt välja printida silmatabelid, mille abil saab igaüks kodus enda nägemist ise kontrollida. Kindlasti tuleb märkida, et mingil juhul ei saa selline kodune testimine asendada visiiti silmaarsti juurde, aga sellele vaatamata aitab see avastada nägemishäireid. Kui te ei näe nii hästi, kui peaks, võiksite silmaarstil enda nägemist kontrollida [...] Lühike test sellest, kui palju tead silmade tervishoiust Tõde või vale? 1. Silmaarst võib silmade läbivaatuse järel tihti öelda ka seda, kas sul on kõrge vererõhk või kõrge kolesterooli tase. 2. Hommikul ärgates on normaalne, et silmad punetavad. 3. Kui kasutasid juhilube tehes prille, pead pärast laserkirurgilist protseduuri oma lube uuendama minema, vastasel juhul võid saada lubadeta sõidu eest trahvi. Continue reading Silmade tervis: testi enda teadmisi! |
||
|
Copyright © 2010 ksa:) blogi - All Rights Reserved |
||
Uued kommentaarid